冬季室内温度22度盖一层中厚被子就可以。

　　室内温度22度，就相当于春秋季的温度，白天穿一身秋衣秋裤正好，不冷也不热。晚上睡觉的时候，新陈代谢会缓慢，需要盖一层被子保暖。被子盖的厚了，夜晚会出汗，盖的太薄也不行，一般中厚的被子就可以。